Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Zayıflamak için Gerekenler
Hızlı kilo vermek koltuğa kurulup televizyon izlemekle yapılacak bir iş değildir. Kilo vermeyi istemek ne kadar kilo vereceğini bilmek şarttır. Kilo vermek için kesinlikle yapılması gereken şeyler vardır. Herşeyden önce çöp yiyecekler ve bomba yiyecekler gibi değişik adlarla anılan sadece kalori yüklü yiyecekleri bir kenara atmak zorundayız.
Doğru yemekler yemekle ne yazık ki tüm sorunlar ortadan kalkmaz. Kilo verirken egzersiz yapmak şart olmayabilir. Ama metabolizmanın hız kazanması ve en önemlisi verilen kiloların vücutta sarkma yapmaması için bunun yapılması gerekmektedir. Size boks yapmanızı, kayakları alıp dağa çıkmanızı elbetteki öneremem ama biraz koşmak ve tempolu yürümek yeterlidir.
Kalbin çalışmasını hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştıracaktır. Jimnastiğe yada bir spor salonuna kaydolmak için yeterli birikimin olmayabilir. Spor salonlarında evde yapamayacağımız hareketlerle ilgili aletler olduğu doğrudur. Ama imkan yoksa alternatif geliştirmekte zor değildir. Step tahtası yoksa kalın bir ansiklopedi iş görecektir.
Ağırlık aleti yoksa yine bir kaç kitapla esneme çalışmaları yapmak gayet kolaydır. iştahını kesmeyi başarır. Ayrıca yağlarını yakarak enerji harcama aşamasında sorun olursa zayıflama ilaçları kullanılabilir. Satışa sunulan binlerce doğal zayıflama desteği mevcuttur.
