Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Müsli Diyeti
Müsli diyetiyle altı haftada basen ve kalçalarınızdaki yağlardan kurtulmak ister misiniz? Birçok ünlünün diyeti olan müsli diyeti çok ekonomik olmasının yanı sıra önce kalça ve basenlerde sonrada bacaklarınızdaki yağlar için çok etkili.
Müsli diyetinin malzemeleri:
İki fincan kırılmış fındık,
İki fincan yulaf ezmesi,
Bir fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
Bir fincan buğday,
Bir fincan badem,
Bir fincan ayçiçeği tohumu,
Bir fincan,
ince ince kıyılmış kuru kayısı…
Hazırlanışı:
Malzemelerin hepsini karıştırıp blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz bu karışımı on iki parçaya bölün ve üzerine ekleyeceğiniz bir bardak sütle tüketin. Biraz tat getirmek isterseniz müslinize yarım dilim muzda ilave edebilirsiniz.
Uygulanışı:
Kahvaltınızı müsli karışımına ekleyeceğiniz sütle yaptıktan sonra ara öğününüzde saat 11.oo civarında bir tane elma yemeniz gerekiyor. Öğle yemeğinde de hazırladığınız müsli karışımını tüketmeniz gerekiyor. Öğle yemeğinden sonraki ara öğününüzde ise bir avuç kuru üzüm yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinde serbestsiniz. İstediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz fakat yanında meyve tüketmeniz gerekiyor. Akşam yatmadan önce ise portakal yemelisiniz.
