Meyve Diyeti Nedir

Meyve Diyeti Nedir

Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor

sabah Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. işte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

Ara öğün Meyve salatasının diğer yarısı

Öğle iki köfte ya da 60 gram et veya tavuk ızgara Bir kase yoğurt Bir ince dilim ekmek Bir kase salata bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış

Ara öğün 3 dört adet kepekli kraker ya da Bisküvi

Akşam Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği iki ince dilim ekmek Bir kase yoğurt, Bir adet meyve

Ayrıca kontrol et

Patates Diyeti Nasıl Yapılır

Patates Diyeti Nasıl Yapılır patates diyetiyle 3 günde 5 kilo vermek mümkün İçerisindeki karbonhidrat ve …