Ana Sayfa / Sağlıklı Beslenme / Esansiyel Amino Asitler

Esansiyel Amino Asitler

Esansiyel Amino Asitler

Fenilalanin, lösin, izolösin, lizin, valin, treonin, triptofan, metionin, arginindir.Bu amino asitlerin ayrı ayrı görevleri vardır. Örneğin lizin, kemik ve dişlerin sağlamlığı için gerekli olan kalsiyumun emilişine yardımcı olur. Fenilalanin beyinde öğrenme ve bellek için gerekli sinir hormonlarının üretiminde kullanılır. Treonin Kıkırdak ve kemiklerin başlıca proteini olan kollajenin yapımı, metionin cilt ve tırnak sağlığı için gereklidir. diyetin proteinden gelen enerjisi %15-20 olmalıdır.

Ayrıca kontrol et

C Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir

C Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir c vitamini veya askorbik asit, en etkili ve güvenilir besinlerden …