Nedir ve Nasıl Nedir ve Nasıl Yapılır
Varis Korunma Yöntemleri
Sıcaktan kaçının. Güneş, sıcak banyo ve sauna varisi tetikler. Uygun bir kiloda kalın. Uzun süre ayakta kalmanız gerektiğinde başparmaklarınızı gererek oynatın, parmak uçlarınıza basarak gerinin, ağırlığınızı bir bacaktan diğerine verin. Oturur durumdayken bacak bacak üstüne atmaktan kaçının Diz altı çorap giymeyin, lastikleri baskı yapar. Kasıklarınızı sıkan giysiler de kullanmayın
