Kalsiyum içeren yiyecekler

Kalsiyum içeren yiyecekler kalsiyumun görevis adece kemkleri korumak değildir, demir, bakır ve diğer mineralaller gibi vücuda enerji sağlar. kalp sağlığı için vücutta yeterli düzeyde kalsiyum olması gerekir, kasların büyümesi ve sağlıklı kalması, kan sağlığının korunması, Sinir sisteminin düzenli şekilde çalışması gibi bir çok temel Sağlık aktiviteleri kalsiyumun bünyede yeteli miktarda …

Devamı »

Magnezyum içeren Yiyecekler Nelerdir

Magnezyum içeren Yiyecekler Nelerdir magnezyum, kasların fonkisyonlarını yerine getirmesi ve kalbin sağlıklı şekilde çalışması için yardımcı olur. Bunların yanında kalsiyum ve demir minerallerinde olduğu gibi magnezyum güçlü bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Magnezyum ayrıca kan basıncı seviyesinin dengelenmesi için vücut tarfından kullanılır. Bünyeye enerji sağlayan magnezyum, şeker seviyesinin düzenlenmesine yarar. Bünyede …

Devamı »

Fosfor içeren Yiyecekler Nelerdir

Fosfor içeren Yiyecekler Nelerdir fosfor vücutta yeterli miktarda olmadan normal işlevlerini yapamaz anlamına gelir. Özellikle kalsiyum gibi kemik sağlığı için önemli etkisi vardır. Aslında, kalsiyumdan sonra insan vücudunda en fazla bulunan minerallerden ikinci sıradadır. Bu özelliğinden dolayı aynı şekilde vücudun büyük bir bölümünü kapsayan kemik sağlığına faydalı olması gayet doğal. …

Devamı »

C Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir

C Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir c vitamini veya askorbik asit, en etkili ve güvenilir besinlerden biridir. Bunun nedeni C vitaminin suda kolay erimesi ve vücutta depolanmamasıdır. C vitamini kan damarları ve vücut kaslarını güçlü hale getirmeye yardımcı olan kollajen sentezi için etkili bir antioksidandır. C vitaminini vücut kendi imkanlarıyla üretemediğinden …

Devamı »

B Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir

B Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir B vitaminleri, strese karşı etkilidir, depresyonu engellerler, bellek işlevlerine yardımcı olurlar, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltırlar. ruh ve hafıza sağlığına faydalı olan B vitaminleri migrene karşı etkili olabilirleri enerji vercici özellikleri vardır.B vitamini toplam 11 vitaminin içerdiği kompleksten oluşmaktadır ve bütün vitaminerin sağlığıa faydaları neredeyse …

Devamı »

D Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir

D Vitamini içeren Yiyecekler Nelerdir D vitamini eksikliği çözellikle çocuklarda ve kadınlarda kemiklerin zayıflamasına neden olur, kanser, kalp krizi, sindirim sistemi bozuklukları, böbrk hastalıkları başta olmak üzere bir çok hastalığa davetiye çıkarır. D vitamini insan sağlığı için hayati önem taşıyan ve yağlarda çözünen bir vitamindir. kalsiyum ve fosfor emilimini arttırdığından …

Devamı »

B 6 içeren Yiyecekler

B 6 içeren Yiyecekler B6 vitaminin faydaları bunlarla sınırlı değildir, hücrelere enerji sağlar, enzim faaliyetlerini uyarıcı özelliği vardır, anemi hastalığına yakalanma riskini büyük oranda arttırır ve kan hücrelerinin sayısının artmasına katkıda bulunur. B6 vitamini aynı zamanda yorgunluk, depresyon ve bezneri sisnirsel bozuklukların tedavisinde kullanımaktadır. B6 vitamini yada pyridoxine olarak adlandırılan …

Devamı »

B 2 Vitamini içeren Yiyecekler

B 2 Vitamini içeren Yiyecekler B2 vitamini bitkisel ve hayvansal gıdalardan alınır özellikle hayvansal gıdalar B2 vitamini açıısından zengin sayılırlar. Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini vücudun bir çok fonksiyonuna faydası yanında, enerji üretimi sağlamaktadır. Şeker seviyesini dengelemeye yardımcı olur, Amino asit ve yağ işlenmesine yardımcı olur ayrıca yaşlanmayı yavaşlatır, …

Devamı »

B 1 Vitamini içeren Yiyecekler

B 1 Vitamini içeren Yiyecekler B1 vitaminin sağlığa faydalarına ek olarak, sindirim sistemi duvarları boyunca kas dokusunu korumak ve Sinir sistemi, cilt, Saç, göz, ağız, ve karaciğer sağlığını desteklemektir. Aynı zamanda stres dayanacak şekilde vücudun yeteneğini geliştirir ve sık sık “anti-stres” vitamin olarak adlandırılır. B1 vitamini B vitamini kompleksine ait …

Devamı »

Boyun Fıtığına Ne iyi Gelir

Boyun Fıtığına Ne iyi Gelir boyun Fıtığına Ne iyi Gelir, Boyun kısmında yedi tane omur bulunmaktadır, aynı şekilde omurların arasında disk olarak adlandırılan eklemler bu omurların arasındaki bağlantıları sağlarlar. Omurlar arasındaki diskler dış ve iç katman olarak iki kısıma ayrılır. Bunların vazifesi ağırlığı dengeleyerek/esneme sağlayarak boynun hareket etmesini ve sağa …

Devamı »